下半身編～ディップ～

こんにちは！！

ポンです！！

今日は前回お話しした

「ディップ」

についてお話します。

ディップとは

ボールをキャッチしてシュートを打つ際

一旦ボールを下げる動作

のことを言います。

ディップを行うと良い点は二つあります。

１　シュートに勢いがつく

２　一定のリズムを作り出せる

シュートに勢いがつくというのは

みなさんわかると思います。

垂直飛びする時を思い出してもらえれば

イメージしやすいです。

腕を振り下ろして勢いをつけますよね？

その勢いで高くジャンプできます。

それと同じで

ディップを行うことで

勢いをつけているのです。

二つ目の

一定のリズムを作り出せる

というのは

ディップを行うことで

一旦体勢をリセットしてる

と思ってください。

これを行うと

毎回同じスピード、同じ力加減、

同じフォーム同じリズムで

シュートを打つことができるようになります！

毎回同じ感覚で打てるので

シュートの成功率があがります！！

逆にディップを行わないと

一定のリズムで打てなくなるので

シュート感覚が毎回違い

結果的に成功率が下がってしまいます。

またボールに勢いがつかず

シュートが届かなかった上半身に頼りきりの

シュートになってしまいます。

そうなると

シュートは入るようになりません！！

よく見るとNBAの選手は

ディップという動作を行っていることがわかります。

それをするためには

まずシュート練習する際

ボールを下げることを意識してください。

下げる深さは人によって

違ってくるので

自分に合った深さを探してみてください！

腹部あたりまでとか

ももまでさげてみたり

いろいろ試しましょう！

ボールがなくてもいいので

今すぐシュートフォームを

やってみてください！

空動きでしっくりくる

深さがあったら実際に

試してみるといいですね！

では！！